養腎 巧治水腫、失眠，按摩「湧泉穴」！

秋天溫差大、現代人工作壓力大神經衰弱，頭痛眼花，平時多按摩湧泉穴，有助於體內氣血流暢，改善身體不適～ 湧泉穴位於腳底中間，用力彎曲腳趾時，腳心出現凹陷的地方。按摩湧泉穴對於保養腎相當有幫助，能提振陽氣，暖身活氣血。（也稱長壽穴）100下，如此可刺激全身血液循環，身體暖和也較容易放鬆入睡。彎腰困難的人，可雙腳踩網球或高爾夫球來往滾動，按壓腳底的湧泉穴。

以下和您介紹按揉湧泉穴的益處：

1.緩解頭頂痛、頭暈、眼花。

2.改善腎的經絡流動，提升腎機能，進而保健骨骼，改善白髮、掉髮問題。

3.緩和運動之後的鐵腿、肌肉痠痛，也能消水腫。

4.防止濕氣入侵，預防感冒。

5.改善神經衰弱、失眠、多眠。

提醒您，若您按壓穴位後，症狀沒有改善，或是有其他合併症況，建議您諮詢專業中醫師，更能對症下藥。