失眠最常見的主因是壓力、心理因素，一開始會出現睡眠障礙，如：入睡困難（需半小時以上才能入睡）、淺眠易醒、醒後難再入睡、多夢、睡醒後沒有飽足感等問題。但若沒有處理好，常常會演變為慢性失眠，即1週有大於或等於3天以上睡不好，並且持續一個月以上。2015年睡眠醫學會的調查中發現，台灣慢性失眠的盛行率為20.2%，表示在台灣，每5人就有1人有慢性失眠。
李昀真中醫師分享中藥治療失眠的特點：
一、依不同證型有不同的用藥，真正調理身體，治本非治標。
二、沒有成癮性，睡眠逐漸改善，痊癒後不服中藥亦能一夜好眠。
三、中藥是照三餐正常吃，不會昏昏沉沉，工作不受影響。
許多朋友擔心中藥與安眠藥併用的問題，李醫師分析搭配中藥戒除安眠藥的過程通常是階段式的，不建議一開始服用中藥，就立刻不吃安眠藥，容易造成更大的心理壓力。
初期：中藥三餐吃、安眠藥睡前正常吃。
中期：中藥三餐吃、安眠藥試著減量。
後期：續服中藥、安眠藥試著停服。
待穩定後，再逐漸減少中藥。
安神穴位
神門穴：安神定志、清心火、助眠
位置：手掌朝上，手腕處，在小指側的手掌根部，往指尖按壓，前方圓形小骨邊的凹陷處就是神門穴。
內關穴：可治療胸悶心悸、順暢氣血
位置：手掌朝上，握拳，正中兩筋之間，距手腕橫紋約 3 指寬，輕輕揉按此點。
勞宮穴：瀉心火、清血熱
位置：屈中指於掌心，在感情線上即是。
李醫師提醒睡前勿飢、勿過飽、勿太晚吃，胃排空需2小時，太餓太飽，都會妨害睡眠。另外刺激性物質如烤炸辣、茶、咖啡、酒、煙、手機、pad應節制用量，否則易影響睡眠。
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