產後減重，哺乳中醫減肥

剛生產完時氣血俱虛，影響新陳代謝；而懷孕期間為了供應胎兒營養，所以媽咪身體的血液容積增加，產後也需要一段時間才能調節恢復。中醫將肥胖分為痰濕型和氣虛型：脾虛的人痰濕內聚導致肥胖，表現為愛吃甜食、消化不好、容易腹脹，有時便秘、有時腹瀉；氣虛的人常沒精打采。“對付痰濕型肥胖，要化痰利濕，可吃蘿蔔、海帶、冬瓜、山楂等，不要吃黏膩的食物；對付氣虛型肥胖，則要補氣健脾，可吃金針菇。”除了食療外，調理體質可找中醫加入中藥。