想減重?中醫師告訴你，減肥中藥要怎麼吃!!

李醫師將臨床上常見的肥胖體質分為四類型：
1.脾虛痰濕型：這類型的人通常看起來白白胖胖的，容易感到疲倦、怎麼睡都睡不飽，大便偏軟、容易拉肚子，下半身常水腫，女性經前下肢痠脹特別厲害。
建議：少吃冷飲、冰品和甜食。

2.氣血兩虛型：這類型的人通常氣色不佳，怕冷，常覺疲倦、四肢無力，或頭暈、胸悶、心悸，食慾不會太好。女性月經量少或經血色淡。
建議：避免難消化的食物，例如糯米製品、乳製品、炸物。

3.肝鬱氣滯型：這類型的人個性易緊張或常感到壓力，有時會胸脅、胃部悶脹，容易脹氣，一有壓力就會排便不順，睡不好或多夢。女性經前會胸部脹痛，月經週期常受情緒影響。
建議：少吃油膩的食物，多吃蔬菜、糙米。

4.胃熱濕阻型：這類型的人身體肥胖但氣色和體力都還算不錯，外表壯實，胃口很好，時常口臭、嘴破，容易便秘，體重起伏大，較怕熱。
建議：少吃燥熱的食物，例如炸、辣、重口味的食物。

以上的分型希望能讓大家了解肥胖的體質各有不同，李昀真醫師也提醒大部分的人常常不只是某一種類型的肥胖而已！現代人生活不正常，許多都是結合2-3種類型的體質。