遠離皮膚問題 夏季調理重點祛濕

其實台灣四季潮濕，只要有下雨就濕得更嚴重。尤其是立夏後開始熱了，大部份的人都覺得比較有活力、「能量充足」。因為陽氣充實，大家會開始：「想吃冰的～想喝冰的～」聚餐冰啤酒、冷飲一下肚，酒助濕熱，又被冰消耗了腸胃的能量，離「直中風濕」就沒幾步路了。

中醫的「風濕」並非西醫的「風濕」，中醫的風濕，講的是天氣變化無常時，產生的症狀：

《黃帝內經》中說：“風、寒、濕三氣雜至，合而為痺也。”

爾雅李醫師表示中醫的風濕，指風、寒、濕三種病邪結合所致的病證。說明了氣候變化無常，冷熱交錯，或居處潮濕、寒冷或涉水、冒雨等風寒濕邪氣，乘機體抵抗力低時侵入人體，注於經絡，留於關節，使氣血痹阻而為痺證。症見頭痛、發熱、微汗、惡風、身重、小便不利、骨節酸痛、不能屈伸等。

只要下幾場雨，李醫師門診就人人出現濕氣症狀：

「頭暈頭重」 甚至 「低燒微頭痛」
「疲倦思睡」 一直覺得睡不飽
「便軟甚至微腹瀉」 比平常軟就算
「食欲稍降」
「腰或肩或膝平常偶爾會不適之處，開始痠痛」
「身上開始長一些濕疹、汗疱疹等疹子」

「暑多挾濕」暑熱之氣也很愛跟濕邪一起作怪。大家常常是在現在開始熱時，就漸漸積濕在身體裡，所謂積濕的動作像是：吃喝冰的甜的或酒及重口味的食物，讓腸胃負擔重而積濕於身體，全是現代人每天都在做的事。李醫師提醒這些動作，會讓腸胃負擔重造成氣血更虛， 因此更容易疲累，免疫力下降、代謝下降，久而久之就是肥胖體質不可不慎。

中醫在祛濕方面非常拿手，依症狀有不同的方子，療效明顯。諸濕腫滿，皆屬於脾，小腿脾經的三陰交到陰陵泉，可以達到『祛濕健脾』的效果建議大家可以多幫自己按摩，另外多運動流汗、飲食少鹽清淡以及開除濕機都很有幫助唷!