李昀真醫師,西洋梨形身材和蘋果形身材分別怎麼瘦身好呢?

首先:怎麼分辨西洋梨形和蘋果形身材呢?

用腰臀比!請看影片:

西洋梨形身材,要注意下半身的氣血循環,

運動請看:

蘋果形身材,則是要注意核心肌群的運動,
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